З вікна свого кабінету спостерігаю за прикрашанням новорічних ялинок нашого міста, монтажем торговельних павільйонів та майданчика для казкових героїв, що супроводжують новорічні свята. За декілька днів розпочнуться для дорослих корпоративні вечори, а для малечі святкові ранки. Прийшла пора новорічних свят. У цій всій метушні, на жаль, дехто забуває про здоров’я, зокрема про догляд за шкірою. Однак, свята завершаться, а різні неприємні наслідки для шкіри (темні кола під очима, подразнення, сухість, прищі тощо) залишаться. Це не дивно, адже веселі вечірки, порушення режиму сну і відпочинку, зловживання алкоголем та велика кількість жирної їжі й солодощів не можуть не відобразитися на стані шкіри.

Для того, щоб від новорічних свят залишились не лише приємні спогади, а й гарний вигляд, ось мої рекомендації.

1. Сон

Розпочніть із налагодження графіка свого сну. Зрозуміло, що ранній підйом на роботу ніхто не відмінить, але лягти ввечері на годину раніше є у ваших силах. Потурбуйтеся про це, адже організм повинен відпочити і відновитися після тривалого святкування.

2. Харчування

Хочеться також наголосити на правильному режимі вживання води і раціоні харчування. Пийте не менше двох літрів чистої води і трав’яних чаїв та обмежте себе в так званій важкій їжі для печінки. Рекомендую ввести у свій раціон рослинну їжу і салати, заправлені лляною, оливковою чи гарбузовою оліями. Не забувайте про різноманітні каші та кисломолочні продукти. Подібний раціон дозволить організму швидше відновитися, а це обов’язково позитивно вплине на стан вашої шкіри.

3. Новорічний макіяж

Приділіть увагу очищенню шкіри після новорічного макіяжу. Ефективними будуть засоби для глибокого очищення, міцелярні рідини та термальні води. Придбайте їх завчасно чи попросіть про подарунок у вигляді крему для інтенсивного зволоження, живильної маски або SPA-комплексу для домашнього використання.

Дотримуючись цих простих правил протягом новорічних свят, ви збережете гарний вигляд, який тішитиме вас протягом усього року.

Бажаю гарних свят Вам та Вашим родинам!

 

З повагою,

Лікар-дерматолог, трихолог у Луцьку
Павло Медвецький
+38 097 247 2426 (Viber)
+38 095 663 2847